Selbstverteidigung und Aggressionstraining

18 Monate, 1x Woche

Wie gehen Sie mit Aggressionen um?

Fühlen Sie sich in der Lage sich selbst zu verteidigen, wenn es darauf ankommt? 

Können Sie Ihre persönlichen Grenzen aufzeigen? 

Oder haben Sie das Problem vielleicht zu "aggressiv" zu sein?

In unserem Intensivkurs bilden wir Frauen, unabhängig vom Konstitutionstyp, egal wie sportlich oder trainiert Sie sind, so aus, dass Sie zum Trotz aller Bedenken zu Ihrem eigenen Bodyguard werden!   

 

Wir zeigen, dass Aggressionen auch durchaus positiv gelebt werden können und man keine Angst davor haben muss.  

Dieser Kurs stärkt das Selbstbewusstsein und das Vertrauen durch und zu sich selbst.

Die eigene Kraft wird wieder geweckt und seine Lebensfreude entdeckt. 

Den Ausdruck und das eventuelle Wiederfinden der inneren Kräfte bilden eine wichtige Säule bei der Prophylaxe und damit das Entgegenwirken von psychosomatischen Erkrankungen.

Weitere Inhalte: 

  • Physiologisches und psychologisches Aggressionstraining

  • Leichtes Konditionstraining 

  • Umgang mit Gefahrensituationen

  • Verteidigungs- / Abwehrmaßnahmen

  • Reflexartige Abwehr zu jeder Zeit 

  • Präventionsmaßnahmen

  • Handhabung erlaubter Verteidigungsmittel

  • Angstüberwindung

  • Praktische Übungen

Kein Opfer sein, kein Täter werden -

sondern als Mensch leben!

Gerne zum Reinschnuppern vorbeikommen! :)